Чернянские медики рассказали местным жителям об ишемической болезни сердца

Ишемическая болезнь сердца самое распространённое в мире заболевание. В России каждый седьмой человек трудоспособного возраста страдает этим недугом. Сердце — уникальный орган, он является своеобразным насосом и в день совершает до 100 тысяч ударов. При каждом сокращении сердца, кровь поступает во внутренние органы, в том числе и в само сердце, снабжая его кислородом и другими питательными веществами. Ухудшение питания сердечной мышцы называется ишемией, поэтому заболевание называется ишемическая болезнь сердца.

«Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет больше всего подвержены риску возникновения коронарной болезни сердца. Если у кого‑то из ближайших родственников была ишемическая болезнь сердца, стенокардия или сердечный приступ в возрасте 55 лет, риск того, что у пациента разовьётся это заболевание повышается. Если в семье есть проблемы со здоровьем такого характера, нужно просить повышенного медицинского внимания к себе», — дала комментарий врач отделения профилактики Екатерина Полуянова.

Для профилактики заболевания, необходимо правильно питаться. В рацион должны быть включены следующие продукты: мясо, молоко, творог, сметана, йогурт с пониженной жирностью, а также рыба и морепродукты, хлеб грубого помола, каши, макаронные изделия. Также медики рекомендуют есть больше овощей, фруктов, ягод. Именно в них есть необходимые витамины, минеральные вещества для работы сердца и сосудов, а также клетчатка, которая регулирует работу кишечника. Для того, чтобы восполнить суточную потребность в клетчатке, можно съесть два яблока средней величины.

Кроме жирной пищи, следует ограничить себя в сладостях, алкоголе, так как они содержат много калорий. Нужно отказаться от соли, консервации и копчёностей. Следует отметить, что количество потребляемой пищи должно соответствовать затраченной энергии. Иначе неизрасходованная энергия «складируется» в жир, образуя лишний вес.

Для того, чтобы избежать ишемической болезни сердца, необходимо бросить курить, ведь курение ухудшает питание сердца. Рекомендуется принимать не более 1,5 литра жидкости в день, с учётом супа, чая, сока и вести активный образ жизни. Эти простые шаги помогут каждому пациенту забыть о проблемах со здоровьем.