Победим диабет! Специалисты Роспотребнадзора напомнили чернянцам об опасностях заболевания

Всемирная организация здравоохранения в этом году отмечает 70-летие. 7 апреля 2018 года Всемирный день здоровья проходит под девизом – «Победим диабет!». Традиционно в этот день обсуждаются самые острые проблемы здравоохранения, проходят мероприятия, мотивирующие людей вести здоровый образ жизни и уделять больше внимания профилактике. И это даёт результат. За последние 100 лет значительно увеличилась средняя продолжительность жизни, отступили многие болезни. Однако по прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти в мире.

«Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней», — прокомментировал главный специалист-эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Белгородской области в Новооскольском районе Муса Темботов.

Как рассказали в ведомстве, существует две основных формы диабета. При диабете первого типа организм обычно не производит инсулин и поэтому нуждается в инъекциях инсулина. При диабете второго типа, а это около 90% случаев, организм производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом второго типа обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.

«Со временем высокое содержание сахара в крови может серьёзно повредить каждую важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервной системы, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и повышенную восприимчивость к различным инфекционным заболеваниям. Поэтому одна из целей Всемирного дня здоровья — повысить информированность населения о причинах возникновения и последствиях диабета, а также расширить профилактику этого заболевания», — сказал Темботов.

Профилактика включает в себя: правильное питание. Минимум углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу, а также количества потребляемых ежедневно калорий. По возможности исключить из меню сахар и любые его содержащие продукты. Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запечённой или тушёной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.

Медики рекомендуют ежедневно заниматься физическими нагрузками. Они оказывают положительный эффект на обменные процессы. Хорошо влияют в этом случае регулярная ходьба, катание на велосипеде, занятия танцами, плавание, футбол. Профилактика также включает сохранение душевного равновесия и регулярное медицинское обследование.