Чернянцы будут сдавать нормативы ГТО в 18 возрастных группахНовость
Количество ступеней увеличилось с марта 2023 года.
Комплекс ГТО раньше состоял из 11 ступеней, каждая из которых соответствует определённой возрастной категории. С 23 марта 2023 года их количество увеличилось до 18.
Нормативы ГТО в каждой из возрастных групп определяют развитие пяти физических качеств: скорости, координации, выносливости, гибкости и силы. Например, гибкость тестируют с помощью наклона вперёд на гимнастической скамье, выносливость — с помощью упражнений «бег», «кросс» и «бег на лыжах», координацию — благодаря челночному бегу, плаванию и метанию снаряда.
Для каждой ступени есть как обязательные нормативы, так и испытания по выбору, которые учитывают физиологические особенности организма человека в том или ином возрасте. Для лиц с ограниченными возможностями здоровья также установлены нормативы испытаний.
На московском сайте комплекса ГТО есть специальный сервис «Калькулятор нормативов», с помощью которого участник может рассчитать, какие нормативы ему необходимо выполнить для получения знака отличия в его категории.
