Палки в руки — и вперёд. Чернянцы раскрыли секрет бодрости и гармонии

Жительницы посёлка «золотого поколения» уверены, что жизнь на пенсии только начинается! Как избежать хандры и повысить настроение, а также провести время с пользой, знают посетительницы секции по финской ходьбе. Возрастные спортсменки и их наставница Вера Логинова раскрыли секрет бодрости и рассказали, как регулярные занятия влияют на самочувствие.

Каждый вторник и пятницу в 9:00 на центральном стадионе посёлка в любую погоду наблюдается заметное оживление. Не страшны для борцов за здоровый образ жизни ни изнурительная жара, ни лютый холод. В минувшую пятницу я смогла в этом лично убедиться. В этот день мороз решил проверить на прочность любительниц финской ходьбы. Спортсменки прошли испытание и показали хорошую явку. Занятие посетили 12 человек, учитывая лидера спортивного движения.

«Так, девочки, берём палки! Подождём ещё пять минут, вдруг кто‑то подойдёт. Не замёрзли? Как настроение?» — обращается к своим воспитанницам Вера Ивановна, вручая инвентарь единомышленницам в здании ФОКа.

Спортсменки оживлённо отвечают, что мороз им не страшен и они готовы идти в «бой». Женщины активно делятся, как прошёл их вчерашний день, а также дают рекомендации и советы для жизни.

К общению подключается и Вера Ивановна. Затем даёт команду выходить на улицу и строиться. Любовь Бабий, Валентина Белоусова, Нина Болтёнкова, Валентина Бурятченко, Людмила Велитченко, Валентина Кравец, Раиса Микитенко, Галина Муртазова, Валентина Пивнева, Ольга Чалова и Наталья Ширина выдвигаются на стадион. Сначала — разминка, затем — основная нагрузка.

«Чем хороша финская ходьба? Свежий воздух, умеренная нагрузка и общение в комплексе дают хороший результат. Все участницы секции распределяют свои силы, я никого не заставляю проходить больше положенного, чтобы это не отразилось на организме негативно», — уточняет Вера Ивановна.

Спортивное движение в посёлке появилось в 2017 году. Идейным вдохновителем необычного объединения для нашей территории стал коллектив физкультурно-оздоровительного комплекса. Был инициирован проект по привлечению жителей к регулярным занятиям. В пропаганде ЗОЖ для старшего поколения помогали все неравнодушные. Как результат, сейчас тренировки посещают около 15 человек, а также занимаются самостоятельно. Всё чаще на территории посёлка можно встретить людей, идущих с палками.

«Хотелось бы отметить, что наша дружная команда окружена вниманием и заботой. Руководитель комплекса Михаил Юрьевич Князев ставит нас в пример и всячески поддерживает, также, как и другие мои коллеги. Трассу для занятий всегда чистят и прислушиваются к нашим просьбам. Ещё хотелось бы отметить сотрудницу ФОКа Татьяну Никитюк, она наводит порядок на территории, наши дорожки для ходьбы всегда в идеальном состоянии», — подчеркнула Вера Логинова.

Дисциплина у группы здоровья железная, стараются строго придерживаться распорядка. На занятиях не принято говорить о недугах, а также не приветствуется бездействие. Как отмечают любительницы финской ходьбы, «если есть силы и возможность, и раз уж пришли на занятия, то и филонить нечего».

«Вера Ивановна — наш вдохновитель, она настоящий профессионал, борец за здоровый образ жизни, энтузиаст своего дела и ответственный руководитель. Знаем, что она идёт по жизни со спортом давно, с 1966 года трудится в этой отрасли. Тренер всегда даст дельный совет, причём не обязательно связанный с физической активностью. Хотелось бы обратиться к землякам-ровесникам. Призываем всех присоединяться к нам и заниматься спортом! В период пандемии необходимо регулярно гулять на свежем воздухе и разрабатывать лёгкие», — прокомментировала самая старшая участница занятий Валентина Бурятченко.

Как отмечают женщины, стоит один раз попробовать, и регулярные занятия войдут в привычку. По признанию спортсменок, они приходят на тренировки не потому, что надо, а потому, что есть огромное желание.

«В группе здоровья я уже седьмой год. Мы довольны, занятия дарят нам бодрость на весь день. Для людей нашего возраста необходимо больше двигаться. Скандинавская ходьба — это прекрасный выбор для физической нагрузки», — поделилась Валентина Белоусова.

Главный девиз спортсменок — «Старость дома не застанет, я в дороге, я в пути». Представительницы объединения дружными рядами вместе шагают за здоровьем.

«Я с подругой в группе недавно. Раньше то спина болела, то шея, а теперь, когда начали двигаться, всё постепенно нормализуется. Накануне занятий собираемся, как на работу, наши встречи дисциплинируют и помогают поддерживать себя в физическом и эмоциональном тонусе. Ещё один плюс — общение», — дала рецензию новая участница секции Галина Муртазова.

Самая примечательная черта у всех любительниц финской ходьбы — жизнелюбие. Чернянцам есть на кого равняться, ведь заниматься спортом и укреплять своё здоровье можно в любом возрасте.