Алина Кара из Чернянки помогает землячкам приобрести фигуру мечты

Одна из первых в муниципалитете фитнес-студий открылась в райцентре в начале октября 2023 года. Она быстро стала популярной у представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 60 лет. Порадовала случившимся друзей, знакомых, посетительниц салона Алина Кара. Открыла дело, о котором давно мечтала, молодая женщина благодаря соцконтракту.

Ещё учась в четвёртой поселковой школе, Алина крепко и навсегда, связала себя со спортом.

«С удовольствием занималась лёгкой атлетикой, настольным теннисом, пробовала себя и силовых видах. Кстати, имею разряд мастера спорта в приседаниях со штангой. Увлекалась также волейболом и баскетболом. Многому научили занятия по футболу в составе девичьей команды «Каскад», — поделилась Алина.

Не порывала со спортом девушка и будучи студенткой. А ещё наряду с атлетикой, теннисом, баскетболом и мини-футболом серьёзно взялась за совершенствование своего здоровья и тела, занявшись фитнесом. Накопив опыт на индивидуальных занятиях по повышению активности, которые помогали целенаправленно поддерживать хорошую физическую форму за счёт питания, отдыха и, конечно же, физических нагрузок, Алина решила расширить свои познания, чтобы применить их для развития других людей. И к двум своим высшим образованиям, добавила обучение в школе ассоциации профессионалов фитнеса, подготавливающей специалистов фитнеса и бодибилдинга. Закончила курсы по восстановительному тренингу, фитнеса для беременных, прыжкам с использованием ботинок Kangoo Jumps и аэробике.

Учёба и опыт личных занятий позволили Алине два года поработать тренером в клубе «Санта Моника» в Белгороде. После поехала в Москву. В столице три года занималась тренерской деятельностью, параллельно — с онлайн ведением марафонов. Ещё два с половиной года была директором клуба в сети «Фитнес», совмещая эту должность с тренерской деятельностью в зале. Отдаляться от занятий в нём с людьми не могла — тянуло, как магнитом.

А потом, заскучав по дому, вернулась в Чернянку, с прицелом применить на малой родине накопленный опыт и передать его землякам, научив хорошо известным ей секретам физического и духовного самосовершенствования.

 Выбор Алина остановила на соцконтракте. И не откладывая дела в долгий ящик, заключила договор с управлением соцзащиты на организацию фитнес-зала на принципах самозанятости.

Подыскав подходящее помещение, получив социальную помощь в размере 350 тысяч рублей, взялась за ремонт, купила необходимые снаряды. Ремонт изматывал силы, но с детства присущее ей упрямство добиваться поставленной цели помогло и в начале октября Алина сообщила друзьям, на страничках в сети, что открывает свой салон, и пригласила всех желающих на занятия. 

Желающие потянулись. Нельзя сказать, что толпой, но сейчас около 70 женщин в возрасте от 18 до 60 лет его посещают регулярно.  Занятия тренер проводит как индивидуально, так и в группах. Все стараются выполнять её требования и рекомендации по организации питания и выполнению спортивных упражнений, в том числе прыжков в специальных пружинящих ботинках, обязательными физическими нагрузками с использованием гантелей, штанги и т. д.

Не забросила Алина и личные тренировки по несколько часов в день. После трудов спать ложится в 10 вечера, просыпается в 6:00. День проходит продуктивно, и тренер признаётся, что с каждым днём сил у неё для воплощения в жизнь новых начинаний предостаточно.  Знаний и опыта работы с подопечными у неё тоже хватает.

«У меня часто спрашивают, зачем мне это. А тут всё просто.  Хочу дарить людям положительный заряд, чтобы после тяжёлого трудового дня они могли прийти ко мне и разгрузить свой мозг и тело. Или, наоборот, зарядиться на весь день положительными эмоциями. А помимо этого подарить им дополнительный бонус — приобрести фигуру своей мечты», — говорит о себе и своём деле фитнес-тренер Алина Кара.