Врач отделения профилактики напомнила чернянцам правила безопасности при гололёде

Врач отделения профилактики Екатерина Полуянова дала рекомендации местным жителям, как снизить риск падения при гололёде. Необходимо соблюдать определённые правила. Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, так как на высоком легко споткнуться и упасть. В гололедицу ходить нужно по‑особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву.

Пожилым людям в гололёд не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку), идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее вы идёте, тем больше риск упасть! Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице.

Не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки, вы можете поскользнуться и упасть. Откажитесь от сумок на длинных ручках, свисающих через плечо, пакеты с покупками лучше носить в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть. Не ходите очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега. Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями: ни в коем случае не вытягивайте руки по направлению падения, это может привести к перелому кисти и предплечья.

Если вы потеряли равновесие, попробуйте сгруппироваться или согнуть ноги. Старайтесь не падать на копчик — его можно сломать, лучше распределить удар на всё тело. Если же вы всё‑таки получили травмы, необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в медицинское учреждение.