Как избежать онкологии? Чернянский доктор дал рекомендации местным жителям

Врач отделения профилактики Екатерина Моргун разработала памятку для чернянцев, которая рассказывает как не стать жертвой распространённого заболевания. В свете того, что от онкологических заболеваний умирает всё больше людей, хочется задать очень важный для каждого вопрос: «Как избежать онкологии?». Ответ неоднозначен. С одной стороны, причины перерождения клеток до конца не изучены. С другой — медицине известны факторы, увеличивающие вероятность развития болезни. Соответственно, мы можем говорить только о профилактике рака — комплексе мер, призванных снизить риск заболевания.

Первичная профилактика рака направлена, прежде всего, на устранение канцерогенеза — процесса зарождения и развития опухоли. Чтобы избежать онкологии, в первую очередь необходимо устранить канцерогены. Наиболее эффективными мерами в профилактике онкологических заболеваний являются: отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения, полноценное здоровое питание, нормализация массы тела, физическая активность.

«Часто можно услышать о диете, которая помогает избежать онкологии. Действительно, существуют правила питания в рамках профилактики рака, которые особенно следует соблюдать людям, находящимся в группе риска. Во‑первых, избавляйтесь от избыточного веса. Именно он является непременным спутником злокачественных новообразований, в том числе рака груди у женщин. Во‑вторых, уменьшайте количество жира в пище. Употребление канцерогенов, содержащихся в жирах, может привести к развитию рака толстой кишки, предстательной или молочной желёз. Третье, в обязательном порядке ешьте злаковые, фрукты и овощи, свежие и приготовленные», — пояснила врач Екатерина Моргун.

Растительная клетчатка благотворно влияет на пищеварение, богата витаминами и веществами, которые обладают антиканцерогенным действием. Кроме того, нужно отказаться от пищи, содержащей нитриты, это то вещество, которое используются для подкрашивания колбасных изделий, а также от копчёных продуктов. Копчёности содержат большое количество канцерогенов.

Говоря о вторичной профилактике рака, имеется в виду комплекс действий, направленных на раннее выявление и устранение злокачественных опухолей и предраковых заболеваний, профилактику повторного возникновения новообразований после лечения. Каждый человек должен понимать, что профилактика рака необходима. Следует посещать профилактические осмотры, проводить исследования с помощью онкомаркеров.

Женщинам обязательно нужно регулярно проходить маммографию, сдавать PAP-мазки, которые обеспечивают ранее выявление рака матки. Если первичная профилактика рака позволит вам минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, то вторичная существенно повышает ваши шансы на полное выздоровление и щадящее лечение, если беда всё‑таки случилась.