Новогодние праздники – как сохранить хорошее самочувствие

Многие привыкли ежегодно покупать спиртные напитки к новогоднему столу. Однако следует помнить, что употребление алкоголя вредит нашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков вызывает в организме интоксикацию – комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций. Похмелье сопровождается сухостью во рту, головной болью, потливостью и тошнотой.  А развивается вследствие токсического действия этанола.

«Этанол вызывает повышенное образование мочи, что приводит к обезвоживанию, а также возникновению головных болей, сухости во рту и ощущению усталости. Похмелье наступает тогда, когда происходит отравление организма токсинами. Этанол, попадая в кровь, перерабатывается в печени ферментом алкогольдегидрогеназой, которая переводит его в ещё более сильный токсин – ацетальдегид», – объяснил врач-терапевт Алексей Воротников.

Лучше всего встречать Новый год с ясной головой и не употреблять алкогольные напитки. Так вы сохраните хорошее самочувствие и бодрость на следующее утро.

«У нас сформировалась неправильная традиция, по которой любая встреча давно не видевших друг друга людей или праздник обязательно должны проходить под алкогольные возлияния. Главное в новогоднем столе – веселое настроение и хорошая атмосфера», – подытожила врач-терапевт областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Ремешило.

А вот вместо спиртных напитков лучше приготовить более полезную альтернативу. Например, безалкогольные яблочный глинтвейн и мохито или же смузи и свежевыжатые соки.